Đã nhờ tuần nhiều tháng, thậm chí là nhiều 5 trôi qua kể từ khi bạn và bạn trai cũ chia tay. Nhưng tất cả những gì bạn có thể làm là nghĩ về khoảng thời gian vui vẻ mà cả 2 đã từng có hay ước ao mình vẫn còn trong vòng tay của anh ấy. Bây giờ là lúc cần nghiêm túc tiến hành vài hành động nhằm quên đi người yêu cũ và tận hưởng cuộc sống của bạn. Nếu muốn quên đi bạn trai cũ, bạn phải cắt đứt mọi liên hệ với anh ấy, tận hưởng cuộc sống của riêng mình và học cách ngừng so sánh mọi chàng trai mà bạn gặp với hình bóng người cũ. Nếu bạn muốn biết mình cần làm gì, hãy theo dõi hết video này nhé.
Ừ à các bạn thân mến trước hết muốn quên đi một người mà đối với mình đã có khoảng thời gian vô cùng đẹp và rất nhiều ý ký ức thì trước hết bạn phải thay đổi ở trong đầu suy nghĩ của mình cái đã. Ờ, nhiều người thường khuyên rằng sau khi chia tay thì đừng có đau buồn làm gì, cứ vui vẻ mà sống thế giới thiếu gì đàn ông vân vân nhưng đó là một lời khuyên sai lầm. Các bạn cứ cho bản thân mình đau khổ một thời gian đi ạ. Chia tay sao không đau khổ được- khi các bạn chẳng có chút tình cảm nào cả. À việc bạn trở nên buồn bã và thẫn thờ một thời gian là điều không tránh khỏi. Không cần phải phủ nhận về việc bạn đã tổn thương như thế nào đúng không ạ? Dấu diếm làm gì, nỗi đau đó nó thực tế mà. Ờ việc trải qua một giai đoạn đau thương là lẽ thường tình. Bạn không nên nghĩ rằng bạn cần mau chóng trở lại vui vẻ ngay lập tức đi chơi cùng bạn bè và làm những gì mà bạn thường làm sau khi chia tay. À, nếu bạn không dành thời gian để ở một mình để khóc thương và nhớ lại những chuyện đã qua, bạn sẽ không thể thực sự buông bỏ và quên đi người yêu cũ. Bởi khi bạn càng cố quên thì càng nhớ và càng muốn nhớ thì lại càng nhanh quên. Tôi chỉ khuyên các bạn rằng đừng ra mình quá lâu trong phòng, nếu không bạn sẽ nuông chiều cảm giác tiêu cực của mình và đó thực sự là điều tệ hại. Cách thứ 2 trong việc điều chỉnh suy nghĩ của bạn chính là hãy nhắc nhở bản thân về nguyên nhân khiến mối tình của bạn kết thúc. Ờ thay vì nghĩ về việc mối quan hệ của 2 bạn đã tốt đẹp như thế nào, bạn nên nghĩ về tất cả những khoảnh khắc tồi tệ của cả 2 và quan trọng nhất là nhớ cái nhớ lại cái lý do vì sao mối quan hệ bế tắc nhớ lại những cái trận cãi vã, những điều không hoà hợp hay bất kỳ lý do nào khiến mối quan hệ đi vào ngõ cụt. Thì đặc biệt, nếu những cái lần nào anh ta làm tổn thương bạn, chửi mắng bạn đay nghiến bạn thì hãy nhớ nó thật lâu vì sao ạ? Vì nhớ những cái chi tiết này sẽ khiến hình ảnh của người ấy trong suy nghĩ của bạn, nó không thực sự hoàn hảo, thậm chí là chẳng tốt đẹp gì để bạn đau khổ. Bên cạnh cái việc nhớ những cái việc này thì đồng thời bạn đừng đổ lỗi cho bản thân mình.
Mặc dù có thể bạn ít nhiều có lỗi dẫn đến việc chia tay.
Đây chính là cái bước thứ 3 trong việc điều chỉnh lối suy nghĩ. Việc hồi tưởng lại mối quan hệ và những gì không đúng là lẽ thường tình, nhưng bạn không nên phí thời gian cố gắng đổ lỗi cho bản thân về những gì đã xảy ra, kể cả khi bạn cảm thấy mình đã làm điều gì đó hay cư xử không phù hợp khiến mối quan hệ chấm dứt hay chấp nhận rằng đã đến hồi kết và bạn không thể làm gì để quay lại dù có cố gắng thế nào đi chăng nữa. Thứ tư là hãy nghĩ về những điều tốt đẹp của bản thân bạn. Bạn có những ưu điểm gì ở một cô gái? Bạn có phải là một cô gái xinh đẹp hay không, thông minh hay không, năng động hay không dễ thương, nhanh nhẹn hay không? Hãy liệt kê nó ra. Đồng thời cũng chỉ ra những cái tật xấu của người yêu cũ. Anh ta lười biếng, anh ta cục cằn, anh ta chẳng đẹp trai, tốt bụng như bạn nghĩ. Bạn sẽ tự tin hơn khi biết rằng nếu cũ của mình là một người không ra gì, bạn sẽ thầm cảm ơn vì chia tay với một người không có đủ tố chất làm bạn trai của bạn. Các bạn thân mến việc lập danh sách về những điều bạn yêu quý ở bản thân còn giúp bạn phát triển sự tự tin của mình. Yếu tố chính xác cần có để vượt qua chuyện chia tay. Điều cuối cùng trong việc thay đổi suy nghĩ chính là hãy tăng cường những cái suy nghĩ tích cực của mình. Bạn cần nhận ra bản thân bắt đầu than vãn tiêu cực hay có lối suy nghĩ đáng lo ngại. Hãy thay thế chúng= những suy nghĩ tích cực về mọi thứ trong cuộc sống, từ niềm vui gia đình, bạn bè đến tất cả những lý do mà hy vọng hiện hữu. Nếu bạn suy nghĩ về một điều tiêu cực thì hãy nhanh chóng điều chỉnh nó= cách nghĩ về 2 điều tích cực. Tôi tin rằng những cái điều tích cực sẽ làm tan biến cái suy nghĩ tiêu cực của các bạn. À các bạn ạ. Sau khi đã thay đổi được suy nghĩ của mình thì đã đến lúc bạn cần có những hành động cụ thể để loại bỏ anh ta ra khỏi cuộc sống của bạn.
À trước hết bạn hãy loại bỏ tất cả những gì khiến bạn nhớ đến anh ta đầu tiên hãy cho toàn bộ đồ vật của người yêu cũ và một chiếc hộp hay vali và gửi trả lại ngay lập tức. Bạn chỉ cần lưu ý giúp tôi là sau khi trả hết đồ vật mà anh tặng anh ấy tặng bạn thì hãy yêu cầu anh ta gửi lại cho bạn những cái thứ mà bạn đã tặng anh ta để làm gì ạ? Để cho thấy rằng là bạn không có vấn đề gì sau khi chia tay cả và bạn cũng muốn dứt khoát mối tình này.
À tốt nhất là nhờ một người bạn mang những thứ này trả cho anh ấy để bạn không phải gặp mặt sau đó bỏ đi mọi thứ, nhắc bạn nhớ về kỷ niệm của 2 người từ hình ảnh, những cái video quà tặng hay đồ lưu niệm từ những chuyến du lịch mà cả 2 đã cùng đi thực tế có thể hơi đau lòng và tiếc nuối. Vì đây là những tất cả những cái gì bạn còn lại từ anh ấy. Nhưng bạn nên biết điều gì nên là sau khi thực hiện, bạn sẽ có một cái cảm giác thành công và đây sẽ là tiêu đề cho quá trình tự chữa lành vết thương trong lòng của bạn. Nếu bạn thực sự muốn giữ gìn những hồi ức của mối quan hệ và trả lại cho người ấy vào một ngày nào đó, hãy cho chúng vào hộp và để xa tầm mắt. Chỉ cần tránh xa khỏi những đồ vật đó= mọi giá, bạn đã thành công trong giai đoạn đầu tiên của việc lãng quên đi anh ta rồi. À tiếp theo trong hành động nên làm của bạn đó là ngừng liên lạc với bạn trai cũ. Mặc dù bạn cho rằng việc nói chuyện với người yêu cũ sẽ giúp bạn thấy khá hơn vì bạn nhớ anh ấy vô cùng. Nhưng điều đó chỉ khiến tâm trạng của bạn sẽ càng nên tồi tệ. Mỗi lần nghe giọng người ấy, bạn sẽ thấy buồn, thấy hối tiếc, cay đắng và vô số những cảm xúc tiêu cực khác sẽ khiến bạn tuột dốc không phanh. Nếu anh ấy cứ khăng khăng rằng cả 2 anh em thử làm bạn thì hãy nói rằng bạn không thích điều đó, bạn có thể làm bạn với anh ấy khi và chỉ khi bạn sẳn sàng. Nhưng điều đó là việc của tương lai. Bạn hãy ngừng nhắn tin cho người yêu cũ cho dù có thực sự nhớ anh ấy, bạn cũng phải đè nén lại. Các bạn cũng nên tránh bất cứ buổi gặp gở ngoài xã hội hay những nơi anh ấy có thể lui tới trong một thời gian. Những hành động này có khó với bạn không ạ? Tôi nghĩ rằng một tuần sau khi chia tay thì khó chứ, sau đó thì không có vấn đề gì. Ảnh nói là bước đi quyết định đến việc bạn có quen anh ấy trong một thời gian ngắn hay không. Một việc nên làm khác là tránh xa mạng xã hội. Bạn hãy tránh xa bất kỳ trang web hay mạng xã hội nào có sự hiện diện của anh ta trong một thời gian. Việc đọc những cái bài viết hay Xem ảnh của người ấy chỉ càng khiến cho bạn phát điên và đau khổ hơn thôi. À, nếu là tôi, tôi sẽ chặn họ có vẻ như đây không phải là một biện pháp của một người trưởng thành, nhưng dù sao thì cũng hay hơn là dành hàng giờ để da diết nhìn trang cá nhân của người ấy. Hạn chế hỏi về người ấy cho dù bạn và người yêu cũ có hàng tá bạn chung thì bạn cũng nên tránh hỏi bạn bè về việc dạo này anh ấy thế nào? Hay tệ hơn là hỏi người ấy có gặp gở ai không? Và nếu như bạn cứ hỏi người khác về anh ấy thì điều này sẽ đến tai bạn trai cũ và nó không tốt cho hình ảnh của bạn. À tiếp theo là bạn hãy tránh làm những cái việc khiến bạn nhớ đến người ấy, ít nhất là trong một thời gian ngắn. Nếu bạn thực sự muốn quên đi bạn trai cũ một cách nhanh chóng và cắt đứt sự hiện diện của anh ta khỏi cuộc sống của bạn, hãy ngừng làm những cái điều cả 2 từng thích làm. Dù là bạn làm một mình vẫn ổn mà đúng không ạ? Dĩ nhiên, bạn không cần phải dừng lại hoàn toàn mọi hoạt động mà mình thích chỉ vì muốn quên đi bạn trai cũ, bạn chỉ cần tìm ra thói quen mới có thể giúp bạn không nghĩ về người ấy trong hầu hết thời gian của mình. Tôi nghĩ những cái việc như thế này quá đơn giản để thực hiện được nó. Việc làm cuối cùng trong hành động của bạn chính là thay đổi môi trường sống nếu thực sự muốn tống khứ bạn trai cũ ra khỏi cuộc sống của mình, hãy thử thay đổi môi trường sống và bạn đang ở trọ, hãy chuyển sang phòng trọ mới hoặc bạn hãy sơn lại bố trí lại nội thất căn hộ của mình. Nếu thật sự cần phải đổi gió, bạn nên du lịch một chuyến hay thậm chí là tận hưởng một kỳ nghỉ ngắn ngày. Việc đi đến một nơi hoàn toàn mới, không dính líu gì đến người bạn trai cũ sẽ giúp bạn quên đi sự hiện diện của anh ấy trong cuộc đời. Ờ xong rồi. Như vậy là tôi đã đưa ra một số cách để bạn nhanh chóng quên đi người bạn trai vừa mới chia tay của bạn. Còn từ bây giờ, các bạn hãy tận hưởng cuộc sống của mình sau khi đã thay đổi suy nghĩ sau khi đã hành động và bây giờ bạn hãy sống cuộc sống của riêng bạn mà không có hình bóng của người đàn ông đó nữa. Các bạn thân mến, tôi muốn nói rằng dù bất cứ chuyện gì xảy ra trong cuộc đời này thì gia đình vẫn là nơi tin cậy nhất để bạn tìm về một mối tình thất bại chỉ là chuyện nhỏ. Không giống như bạn trai cũ, gia đình luôn yêu thương và chở che cho chúng ta. Bây giờ khi đã độc thân, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để tập trung bồi đắp tình cảm gia đình. Hãy dành thời gian dùng bữa cơm cùng gia đình, giúp đở những cái việc vặt và có những cuộc trò chuyện đầy ý nghĩa về bố mẹ hay là anh chị em ruột của mình. Ờ bạn sẽ thấy khá hơn về chuyện chia tay và có điều gì đó để mong đợi. Nếu sống xa gia đình, bạn vẫn có thể cố gắng liên lạc với họ. Hãy dành nhiều thời gian để gọi điện thoại, tâm sự, hỏi han người thân trong gia đình của mình. Bạn sẽ thấy ấm áp và nhận ra rằng chẳng có gì làm bạn gục ngã nếu có gia đình bên cạnh bạn. Bên cạnh đó, bạn hãy duy trì một lịch trình bận rộn, mặc dù điều cuối cùng bạn có thể muốn làm sau khi chia tay là tỏ ra bận rộn, nhưng đó là cách dễ nhất để. Đặt bản thân bạn quên đi bạn trai cũ, nếu bạn cứ ngồi ở nhà trong bóng tối cả ngày mà không có gì để làm, dĩ nhiên bạn sẽ dành hàng giờ để tự hỏi anh ấy đang làm gì? Nhưng nếu bạn có một lịch trình dày đặc bởi thời gian biểu cho công việc hay việc học hành và theo đuổi những cái sở thích, bạn sẽ không còn thời gian để tiếc thương cho mối quan hệ đổ vở, cố gắng lấp đầy kế hoạch sao cho bạn có ít nhất một điều để mong đợi mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn trở tuyệt vọng hơn. Tập thể dục cũng là một cách tận hưởng cuộc sống rất tốt. Mặc dù việc luyện tập nhằm buông bỏ một chàng trai nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng bạn sẽ cảm thấy khá hơn nếu phát triển một thói quen rèn luyện thân thể lành mạnh. Việc dành ra 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ rất tốt cho tinh thần và thể chất của bạn. Nếu thực sự muốn quên đi người yêu cũ, bạn nên bắt đầu một thói quen tập luyện đều đặn thực hiện và gắn bó với bất kỳ hình thức rèn luyện nào mà bạn thích. Ờ các bạn ạ, đừng để chuyện chia tay ngăn bạn làm điều mình thích. Buồn bã về hồi kết của một chuyện tình không có nghĩa là bạn nên chấm dứt tất cả mọi hoạt động, mang đến niềm vui và làm cho cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa. À có một số lời khuyên tôi muốn khuyên các bạn sau khi chia tay rằng hãy hạn chế uống quá nhiều nếu bạn cảm thấy tuyệt vọng. Bạn có thể uống say mềm hết ngày này sang ngày khác thì bạn chỉ tự làm khổ bản thân mình mà thôi. Nếu uống rượu, bạn sẽ rất dễ rơi vào cái tâm trạng buồn bã, khóc lóc và đầy tiêu cực.
Thứ 2 là đừng vội ngã vào vòng tay một người đàn ông khác ngay sau khi bạn vừa chia tay với bạn trai. Khi bạn đang tuyệt vọng đang chán nản và một người đàn ông khác đến an ủi, bạn rất có thể bạn ngã lòng vào anh ta, song đó là một sai lầm. Đó là một thứ tình cảm bột phát không rõ ràng và càng không phải là tình yêu. Hãy thận trọng với điều đó, hãy nghe lời tôi nói, hãy vui chơi, hãy tận hưởng quãng thời gian này để tìm lại chính mình để biến bạn thành một cô gái mạnh mẽ và tuyệt vời. Tôi tin sau đó bạn sẽ có rất nhiều sự lựa chọn.