Hello, xin chào tất cả các bạn hồng đã quay trở lại rồi đây trong nội dung video ngày hôm nay mà hổng muốn chia sẻ để cho các bạn đó chính là một cái cách giảm cân cực kì hiệu quả của người nhật. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm được 5 đến 7 cân trong một tuần nếu dùng đậu đen theo cách này, bây giờ chúng ta hãy cùng đi khám phá bí quyết giảm cân này nhé. Nguyên liệu mà các bạn cần chuẩn bị cho mình trong phương pháp này bao gồm đó là 100g đậu đen đậu đen này thì các bạn có thể dễ dàng mua ở chợ và các tiện tạp hóa đều có bán nhé. Các bạn lưu ý cho mình là lên chọn loại đậu đen xanh lòng loại này thì là nó sẽ tốt hơn trong cái việc giảm cân. Tiếp theo đó thì các bạn hãy chuẩn bị cho mình một chậu nước sạch. Cách thực hiện như sau, bước một, bạn hãy chọn ra các hoạt động chắc. 7 0 sâu bệnh ở đây thì khi mà mình mua thì người ta đã chọn ra những cái hạt đậu đen rất là mẩy rồi, vì vậy mình về nhà mình không phải chọn lại nữa à? Bây giờ mình sẽ đem đổ những hạt đậu đen này vào nước, sau đó thì mình sẽ rửa sạch.
Là sao? Sau khi mà đã rửa sạch những hạt đậu đen này xong thì bây giờ mình sẽ đem đổ đậu đen vào chảo. Sang lóng đến khi chúng dậy mùi thơm. Chú ý, đảo đều tay tránh bị cháy.
Nó lúc đầu rang lửa lớn rồi từ từ hạ nhỏ lại được khoảng 10 phút là đậu 9.
Danh rang 9 già thì bạn tắt bếp, tiếp đến bạn cho một ít nước sôi vào nồi cùng 100g đậu đen đun khoảng 10 phút, đến khi sôi thì tắt bếp.
Bây giờ mình sẽ tắt bếp. Thì bạn hãy lấy rây lọc bỏ riêng hạt đậu đen da.
Em và đây là nước đậu, chúng ta cần cho phương pháp giảm cân này, còn phần hạt đậu đen thì bạn có thể dùng để nấu cháo hoặc làm chè đều tốt. Cách sử dụng cái nước đậu đen này như sau, bạn hãy dùng nước trà đậu đen này uống thay nước lọc hoặc kết hợp uống cùng nước lọc hằng ngày, đảm bảo uống từ 1,5 lít đến 2 lít trên một ngày là được hoặc bạn có thể uống nhiều hơn tùy thích. Nước đậu đen nếu muốn gia tăng vị ngon, bạn có thể bỏ đá để uống. Sạch nhưng tuyệt đối không được cho đường để tránh gây ra các hiệu quả. Ngược lại, trong quá trình giảm cân nhé, nước uống này dùng được cho mọi lứa tuổi. Không chỉ giúp các chị em duy trì vóc dáng cân đối, thon thả nhờ khả năng loại bỏ mở thừa, thanh lọc cơ thể mà còn chống rụng tóc rất hữu hiệu. Làn da cũng dần trở nên láng mịn, hồng hào đầy sức sống. Đặc biệt, chúng còn chống lão hóa xuất sắc, giúp phụ nữ trẻ lâu vừa rồi hôm đã chia sẻ cho các bạn cách giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản phải không nào? Nếu bạn yêu thích nội dung video này của hồng thì hãy nhấn nút like để hồng chia sẻ nội dung video này để nhiều bạn thân nữa có thể biết được đến cái phương pháp giảm cân tại nhà này nhé. Có thắc mắc hay góp ý gì cho ông thì hãy comment ở bên dưới và cuối cùng đừng quên nhấn nút đăng kí kênh, sau đó bật chế độ phá chuông để nhận được thông báo đầu tiên mỗi khi hồng ra video mới nhất nhé. Xin chào và hẹn gặp bạn ở những video tiếp theo.